lunes, 17 de mayo de 2010
Lo que hace el sexo por ti
1. Baño químico para el cerebro
Cuando una persona se acerca a su compañero, se activan las áreas responsables de las emociones, por el intercambio de información química entre el cerebro, los órganos de los sentidos y los sexuales. En la fase de excitación se liberan endorfinas, que alivian el dolor, y oxitocina, que mejora el afecto. Durante el orgasmo se libera serotonina, responsable de la sensación de bienestar.
2. Corazón y circulación
Cuando una persona está excitada, las células sexuales liberan óxido nítrico, lo que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre. Éste disminuye la tensión arterial y mejora el desempeño del corazón.
3. Músculos
Es un buen relajante muscular. Dependiendo de las posiciones escogidas, pueden fortalecerse las caderas, el dorso y el abdomen.
4. Se duerme mejor
El orgasmo lleva al cuerpo a un grado tal de relajación, que favorece el sueño profundo y reparador.
5. Es analgésico
Las endorfinas liberadas durante el sexo son el mejor analgésico producido por el cuerpo. Tiene el poder de calmar dolores crónicos, articulares, de cabeza y los cólicos.
6. Favorece la salud mental
Reduce la ansiedad, alivia el estrés y mejora la autoestima. Las personas sexualmente activas sufren menos depresión y tienen menos riesgo de suicidio.
7. Eleva las defensas
Una o dos actividades sexuales semanales fortalecen el sistema inmunológico y protegen a las personas de resfriados y otras infecciones.
8. Mejora la menstruación
El sexo practicado una o dos veces por semana regula los ciclos menstruales.
9. Cuida la próstata
La eyaculación frecuente elimina virus que pueden generar tumores.
10. Alarga la vida
Sus efectos sobre el corazón, el cerebro y el sistema inmune de las personas, entre otros, explicarían el aumento de la expectativa de vida.
11. Control de peso
Una relación sexual hace que el cuerpo gaste cerca de 100 calorías, que pueden ser equivalentes a un trote de 20 minutos, a 7,5 kilómetros por hora.
12. Protege el sistema renal
Las glándulas suprarrenales liberan adrenalina, que aumenta la frecuencia cardíaca y estimula la circulación.
13. Testículos y ovarios
Eleva la producción de testosterona, que favorece la liberación de dopamina en el cerebro. En los ovarios la testosterona se convierte en estrógenos. Estos embellecen, literalmente, la apariencia de la piel y les dan brillo a los ojos y al pelo.
Cuando una persona se acerca a su compañero, se activan las áreas responsables de las emociones, por el intercambio de información química entre el cerebro, los órganos de los sentidos y los sexuales. En la fase de excitación se liberan endorfinas, que alivian el dolor, y oxitocina, que mejora el afecto. Durante el orgasmo se libera serotonina, responsable de la sensación de bienestar.
2. Corazón y circulación
Cuando una persona está excitada, las células sexuales liberan óxido nítrico, lo que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre. Éste disminuye la tensión arterial y mejora el desempeño del corazón.
3. Músculos
Es un buen relajante muscular. Dependiendo de las posiciones escogidas, pueden fortalecerse las caderas, el dorso y el abdomen.
4. Se duerme mejor
El orgasmo lleva al cuerpo a un grado tal de relajación, que favorece el sueño profundo y reparador.
5. Es analgésico
Las endorfinas liberadas durante el sexo son el mejor analgésico producido por el cuerpo. Tiene el poder de calmar dolores crónicos, articulares, de cabeza y los cólicos.
6. Favorece la salud mental
Reduce la ansiedad, alivia el estrés y mejora la autoestima. Las personas sexualmente activas sufren menos depresión y tienen menos riesgo de suicidio.
7. Eleva las defensas
Una o dos actividades sexuales semanales fortalecen el sistema inmunológico y protegen a las personas de resfriados y otras infecciones.
8. Mejora la menstruación
El sexo practicado una o dos veces por semana regula los ciclos menstruales.
9. Cuida la próstata
La eyaculación frecuente elimina virus que pueden generar tumores.
10. Alarga la vida
Sus efectos sobre el corazón, el cerebro y el sistema inmune de las personas, entre otros, explicarían el aumento de la expectativa de vida.
11. Control de peso
Una relación sexual hace que el cuerpo gaste cerca de 100 calorías, que pueden ser equivalentes a un trote de 20 minutos, a 7,5 kilómetros por hora.
12. Protege el sistema renal
Las glándulas suprarrenales liberan adrenalina, que aumenta la frecuencia cardíaca y estimula la circulación.
13. Testículos y ovarios
Eleva la producción de testosterona, que favorece la liberación de dopamina en el cerebro. En los ovarios la testosterona se convierte en estrógenos. Estos embellecen, literalmente, la apariencia de la piel y les dan brillo a los ojos y al pelo.
Conoce algunos secretos de la práctica del sexo tántrico
Una forma de expansión y exploración de la espiritualidad, es una de las principales caraterísticas de la practica del sexo tántrico, que hace parte de la cultura Hindú.
Tantra procede de dos antiguas palabras del sánscrito cuyo significado es expansión y liberación. Es una forma de enseñanza budista e hindú que considera el sexo como una forma de expansión y exploración de la espiritualidad.
En el tantra se utilizan todos y cada uno de los cinco sentidos hasta el límite, siendo bueno todo aquello que le produzca placer a usted y a su pareja.
La idea es que implicando todo nuestro ser en una unión sexual sin culpas, el placer se transforma en dicha e inyecta energía a toda nuestra vida, comportando resplandor y curación.
La energía sexual, como puede confirmar mucha gente, posee el poder de transformar su vida, hacerlo feliz y aportarle seguridad y autoestima.
‘El tantra es la filosofía de la plenitud y la unidad en la que se aconseja al hombre explorar su lado femenino y a la mujer sus cualidades masculinas’ explica Linda Sonntag en su libro ‘Sexo sensacional’. Allí se recomienda a los dos componentes de la pareja mantenerse físicamente en forma y sanos, y meditar juntos.
En la cultura occidental, orientada hacia los logros, el orgasmo está considerado como el objetivo del sexo, especialmente en el caso de los hombres. En el tantra, la satisfacción femenina y el orgasmo son muy importantes, pero el orgasmo masculino debe demorarse para prolongar la dicha.
Algunas técnicas tántricas:
Existen diversas formas para conseguir que la erección remita y demorar la eyaculación.
Quédese totalmente quieto, relaje los músculos genitales y anales, y empuje la lengua contra el paladar, justo detrás de los dientes.
Permanezca quieto y respire profundamente y con regularidad.
Retire un poco el pene hasta que pase la urgencia, y a continuación alternw nueve empujones débiles con uno más profundo.
Presione el perineo con el índice y el pulgar, entre el ano y el escroto. Puede hacerlo usted mismo o su compañera.
Utilice la técnica de la presión, creada por los sexólogos Masters y Johnson. Coloque el pulgar en el frenillo, en la parte inferior del pene, con los dedos índice y medio en las ondulaciones del glande en la parte superior del pene, y apriete durante 10 o 15 segundos. En este caso, también puede hacerlo usted mismo o su compañera.
Tantra procede de dos antiguas palabras del sánscrito cuyo significado es expansión y liberación. Es una forma de enseñanza budista e hindú que considera el sexo como una forma de expansión y exploración de la espiritualidad.
En el tantra se utilizan todos y cada uno de los cinco sentidos hasta el límite, siendo bueno todo aquello que le produzca placer a usted y a su pareja.
La idea es que implicando todo nuestro ser en una unión sexual sin culpas, el placer se transforma en dicha e inyecta energía a toda nuestra vida, comportando resplandor y curación.
La energía sexual, como puede confirmar mucha gente, posee el poder de transformar su vida, hacerlo feliz y aportarle seguridad y autoestima.
‘El tantra es la filosofía de la plenitud y la unidad en la que se aconseja al hombre explorar su lado femenino y a la mujer sus cualidades masculinas’ explica Linda Sonntag en su libro ‘Sexo sensacional’. Allí se recomienda a los dos componentes de la pareja mantenerse físicamente en forma y sanos, y meditar juntos.
En la cultura occidental, orientada hacia los logros, el orgasmo está considerado como el objetivo del sexo, especialmente en el caso de los hombres. En el tantra, la satisfacción femenina y el orgasmo son muy importantes, pero el orgasmo masculino debe demorarse para prolongar la dicha.
Algunas técnicas tántricas:
Existen diversas formas para conseguir que la erección remita y demorar la eyaculación.
Quédese totalmente quieto, relaje los músculos genitales y anales, y empuje la lengua contra el paladar, justo detrás de los dientes.
Permanezca quieto y respire profundamente y con regularidad.
Retire un poco el pene hasta que pase la urgencia, y a continuación alternw nueve empujones débiles con uno más profundo.
Presione el perineo con el índice y el pulgar, entre el ano y el escroto. Puede hacerlo usted mismo o su compañera.
Utilice la técnica de la presión, creada por los sexólogos Masters y Johnson. Coloque el pulgar en el frenillo, en la parte inferior del pene, con los dedos índice y medio en las ondulaciones del glande en la parte superior del pene, y apriete durante 10 o 15 segundos. En este caso, también puede hacerlo usted mismo o su compañera.
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