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martes, 24 de agosto de 2010
Diez consejos utiles para tener mejor sexo
1. Beber con moderación.
Tomar alcohol puede relajar los nervios durante la cita. Al reducir la ansiedad y el estrés, una bebida puede ayudarle a alcanzar el estado de ánimo adecuado. Pero, mucha atención, pues es un depresivo, si se excede, puede ocasionar exactamente lo contrario.
2. Trata con afrodisíacos.
No hay poción de amor mágica, pero puede ser divertido probar estimulantes. Se dice que los espárragos, chocolates, las ostras y todos los que contengan antioxidantes son excelentes para la vida sexual.
3. Deje de fumar.
Ya se sabe que este hábito puede tener un efecto terrible sobre el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales, ya que hace que los vasos se estrechen. Además, si la pareja es un no fumador, no le gustará besar a alguien de mal aliento.
4. Haga ejercicio.
El ejercicio moderado y regular ayudará a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales y a irrigar más sangre. Además, el cuerpo producirá más endorfinas, que le darán más placer y lo tendrán más en calma: dos básicos para una relación sexual maravillosa. Además, si la autoestima mejora, también lo hará la vida sexual.
5. Baje de peso.
El exceso de peso puede afectar no sólo la autoestima, sino también ocasionar enfermedades crónicas como la diabetes, por ejemplo, puede afectar la erección en los hombres y la falta de deseo, así como lubricación en las mujeres. La obesidad también puede genera alteraciones vasculares reduciendo el flujo sanguíneo a los genitales.
6. Coma bien.
De cinco a nueve frutas y verduras al día pueden proporcionar la piedra angular para su salud. Las vitaminas y los antioxidantes ayudan a mantener un buen flujo sanguíneo a los órganos sexuales, previniendo ciertas enfermedades crónicas.
7. Masaje.
El masaje es ancestralmente conocido como un antiestrés maravilloso, pero holísticamente también lo es. Puede ser una curación para el cuerpo y para el alma: nada mejor para la vida sexual.
8. Yohimbina.
Durante mucho tiempo fue usado en África como un afrodisíaco. La yohimbina (a menudo llamado Viagra natural) mejora la libido y erección masculina, aunque científicamente haya poca evidencia. En las mujeres no se ha comprobado ninguna efectividad.
9. Gingko Biloba.
Este remedio se extrae de las hojas del árbol gingko biloba, y se le reconoce las mejoras en el flujo de sangre al cerebro, los órganos sexuales, y a la circulación del cuerpo en general. Se cree que tiene un efecto potenciador sobre el deseo, la excitación y el orgasmo.
10. Sentirse bien consigo mismo.
Nada reduce su interés en el sexo más que la baja autoestima. Cuando se sientas mal, tómese algún tiempo para relajarse, hacer meditación, yoga o alguna actividad relajante y placentera.
Tomar alcohol puede relajar los nervios durante la cita. Al reducir la ansiedad y el estrés, una bebida puede ayudarle a alcanzar el estado de ánimo adecuado. Pero, mucha atención, pues es un depresivo, si se excede, puede ocasionar exactamente lo contrario.
2. Trata con afrodisíacos.
No hay poción de amor mágica, pero puede ser divertido probar estimulantes. Se dice que los espárragos, chocolates, las ostras y todos los que contengan antioxidantes son excelentes para la vida sexual.
3. Deje de fumar.
Ya se sabe que este hábito puede tener un efecto terrible sobre el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales, ya que hace que los vasos se estrechen. Además, si la pareja es un no fumador, no le gustará besar a alguien de mal aliento.
4. Haga ejercicio.
El ejercicio moderado y regular ayudará a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales y a irrigar más sangre. Además, el cuerpo producirá más endorfinas, que le darán más placer y lo tendrán más en calma: dos básicos para una relación sexual maravillosa. Además, si la autoestima mejora, también lo hará la vida sexual.
5. Baje de peso.
El exceso de peso puede afectar no sólo la autoestima, sino también ocasionar enfermedades crónicas como la diabetes, por ejemplo, puede afectar la erección en los hombres y la falta de deseo, así como lubricación en las mujeres. La obesidad también puede genera alteraciones vasculares reduciendo el flujo sanguíneo a los genitales.
6. Coma bien.
De cinco a nueve frutas y verduras al día pueden proporcionar la piedra angular para su salud. Las vitaminas y los antioxidantes ayudan a mantener un buen flujo sanguíneo a los órganos sexuales, previniendo ciertas enfermedades crónicas.
7. Masaje.
El masaje es ancestralmente conocido como un antiestrés maravilloso, pero holísticamente también lo es. Puede ser una curación para el cuerpo y para el alma: nada mejor para la vida sexual.
8. Yohimbina.
Durante mucho tiempo fue usado en África como un afrodisíaco. La yohimbina (a menudo llamado Viagra natural) mejora la libido y erección masculina, aunque científicamente haya poca evidencia. En las mujeres no se ha comprobado ninguna efectividad.
9. Gingko Biloba.
Este remedio se extrae de las hojas del árbol gingko biloba, y se le reconoce las mejoras en el flujo de sangre al cerebro, los órganos sexuales, y a la circulación del cuerpo en general. Se cree que tiene un efecto potenciador sobre el deseo, la excitación y el orgasmo.
10. Sentirse bien consigo mismo.
Nada reduce su interés en el sexo más que la baja autoestima. Cuando se sientas mal, tómese algún tiempo para relajarse, hacer meditación, yoga o alguna actividad relajante y placentera.
Sueños Húmedos: placer onírico
En promedio, los seres humanos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, pero de ninguna manera el sueño es un estado pasivo.
Muchos se niegan a reconocer experiencias eróticas oníricas, sin embargo, Kinsey y sus colaboradores, encaminaron sus investigaciones al país de los sueños y encontraron que: un 70% de mujeres y el casi 100% de los varones tienen sueños eróticos; en cuanto a alcanzar el orgasmo mientras se duerme una vez más los hombres siguen a la cabeza arrojando que el 83% de los varones tienen en alguna ocasión poluciones nocturnas, en tanto que sólo el 37% de las mujeres estudiadas reportó haber experimentado orgasmos durante el sueño.
Duerme soñando ;
El ser humano tiene la necesidad de soñar, los sueños contribuyen a la salud mental, en estudios de laboratorio se impidió a varias personas soñar el resultado al día siguiente fue cansancio e irritabilidad, a pesar de haber dormido sus ocho horas necesarias.
Debe quedar claro que dormir no significa soñar; fundamentalmente existen dos etapas de sueño y pasamos de una a otra en intervalos de 90 minutos; al quedarnos dormidos, avanzamos a la fase del sueño ligero, en donde las ondas cerebrales se hacen lentas.
Posteriormente, arribamos al sueño profundo, caracterizado por una baja en la temperatura corporal y en el pulso, aquí generalmente no soñamos.
Aproximadamente 90 minutos después la presión arterial, el pulso y la respiración se hacen irregulares; el oído se pone alerta y los ojos se mueven bajo los párpados de un lado a otro de manera similar a cuando se está viendo una película, lo que se denomina fase MOR (movimiento ocular rápido) es en este momento cuando se duerme soñando.
En la fase MOR del sueño el cerebro está tan activo como el de una persona despierta.
Normalmente dedicamos al Movimiento Ocular Rápido el 25% del tiempo que pasamos dormidos.
Yo nunca sueño... y mucho menos esas cosas ;
Si eres de los que afirma yo nunca sueño estás en un error, los especialistas afirman que tod@s soñamos todas las noches pero a veces no se recuerdan los sueños. Experimentos realizados a personas que referían no haber soñado nunca, demostraron que cuando se les despertaba durante la fase MOR, el 84% de los individuos estaba soñando.
Freud sostenía que los sueños permiten a la gente expresar sus deseos prohibidos, ocultos bajo un disfraz.
Al igual que las fantasías, los sueños sexuales no presuponen necesariamente que desee llevarlas a la práctica.
Muchas veces se oponen a nuestras creencias y escala de valores, pero, por tratarse de escenas ficticias, al aceptarlas podemos sacar partido de ellas.
¿Actividad de varones púberes?
Existe un mito muy difundido en cuanto a los sueños eróticos, y éste es en relación a la edad de quienes los experimentan. Se cree que únicamente los adolescentes tienen la fortuna de tan grato placer, sin embargo las erecciones y la lubricación vaginal durante el sueño se pueden presentar a cualquier edad.
Si bien es cierto que la eyaculación nocturna es un fenómeno que alcanza su máxima frecuencia y extensión entre los 17 y 20 años, se han verificado casos de varones de hasta 80 años con poluciones nocturnas. Lo cual nos dice que no se trata de una mera actividad puberil, pues aun cuando no haya eyaculación de por medio, estos sueños se presentan a lo largo de la vida.
Otro de las grandes mitos en torno del tema, es en relación al sexo de quien experimenta los sueños, pues no faltó quien asegurara que en las castas mentes de las féminas era imposible que se anidaran tan lúbricos sueños; las investigaciones se han encargado de revelar que ello es una gran mentira; pues según las palabras de Kinsey: Al igual que sucede con el varón, a menudo la mujer se despierta a causa de los espamos que experimenta, También a cualquier edad.
Sexualidad solitaria ;
Los sueños sexuales son una forma de sexualidad solitaria, y como tal, se arremetió contra ella durante los siglos XVIII y XIX, por la falsa convicción de que la masturbación proporcionaba enfermedades y la demencia.
Motivo por el cual los médicos emprendieron una cruzada para erradicar lo que denominaban como autoabuso.
No sólo prohibieron a los jóvenes cenar espárragos, queso y huevos, con tal de evitar emisiones nocturnas, si no que se crearon artefactos que impidieron erecciones involuntarias durante el sueño, como un aro de metal revestido por dentro con afiladas púas.
A siglos de ello, nos suena descabellado, pero ocurría.
Incluso en nuestros días, estos sueños perturbaban el ánimo de algunas personas.
Si bien la mayoría de la gente se da cuenta de que el sueño no tiene una equivalencia real. Otras más se amedentran por el contenido.
Es importante recalcar que se trata de un fenómeno natural, pero si se tornara fuente de angustia, sería conveniente acudir a un terapeuta.
Los sueños sexuales son un obsequio erótico de Morfeo y en esta época de restricciones económicas, debemos tener presente que soñar no cuesta nada, así que a disfrutar.
Muchos se niegan a reconocer experiencias eróticas oníricas, sin embargo, Kinsey y sus colaboradores, encaminaron sus investigaciones al país de los sueños y encontraron que: un 70% de mujeres y el casi 100% de los varones tienen sueños eróticos; en cuanto a alcanzar el orgasmo mientras se duerme una vez más los hombres siguen a la cabeza arrojando que el 83% de los varones tienen en alguna ocasión poluciones nocturnas, en tanto que sólo el 37% de las mujeres estudiadas reportó haber experimentado orgasmos durante el sueño.
Duerme soñando ;
El ser humano tiene la necesidad de soñar, los sueños contribuyen a la salud mental, en estudios de laboratorio se impidió a varias personas soñar el resultado al día siguiente fue cansancio e irritabilidad, a pesar de haber dormido sus ocho horas necesarias.
Debe quedar claro que dormir no significa soñar; fundamentalmente existen dos etapas de sueño y pasamos de una a otra en intervalos de 90 minutos; al quedarnos dormidos, avanzamos a la fase del sueño ligero, en donde las ondas cerebrales se hacen lentas.
Posteriormente, arribamos al sueño profundo, caracterizado por una baja en la temperatura corporal y en el pulso, aquí generalmente no soñamos.
Aproximadamente 90 minutos después la presión arterial, el pulso y la respiración se hacen irregulares; el oído se pone alerta y los ojos se mueven bajo los párpados de un lado a otro de manera similar a cuando se está viendo una película, lo que se denomina fase MOR (movimiento ocular rápido) es en este momento cuando se duerme soñando.
En la fase MOR del sueño el cerebro está tan activo como el de una persona despierta.
Normalmente dedicamos al Movimiento Ocular Rápido el 25% del tiempo que pasamos dormidos.
Yo nunca sueño... y mucho menos esas cosas ;
Si eres de los que afirma yo nunca sueño estás en un error, los especialistas afirman que tod@s soñamos todas las noches pero a veces no se recuerdan los sueños. Experimentos realizados a personas que referían no haber soñado nunca, demostraron que cuando se les despertaba durante la fase MOR, el 84% de los individuos estaba soñando.
Freud sostenía que los sueños permiten a la gente expresar sus deseos prohibidos, ocultos bajo un disfraz.
Al igual que las fantasías, los sueños sexuales no presuponen necesariamente que desee llevarlas a la práctica.
Muchas veces se oponen a nuestras creencias y escala de valores, pero, por tratarse de escenas ficticias, al aceptarlas podemos sacar partido de ellas.
¿Actividad de varones púberes?
Existe un mito muy difundido en cuanto a los sueños eróticos, y éste es en relación a la edad de quienes los experimentan. Se cree que únicamente los adolescentes tienen la fortuna de tan grato placer, sin embargo las erecciones y la lubricación vaginal durante el sueño se pueden presentar a cualquier edad.
Si bien es cierto que la eyaculación nocturna es un fenómeno que alcanza su máxima frecuencia y extensión entre los 17 y 20 años, se han verificado casos de varones de hasta 80 años con poluciones nocturnas. Lo cual nos dice que no se trata de una mera actividad puberil, pues aun cuando no haya eyaculación de por medio, estos sueños se presentan a lo largo de la vida.
Otro de las grandes mitos en torno del tema, es en relación al sexo de quien experimenta los sueños, pues no faltó quien asegurara que en las castas mentes de las féminas era imposible que se anidaran tan lúbricos sueños; las investigaciones se han encargado de revelar que ello es una gran mentira; pues según las palabras de Kinsey: Al igual que sucede con el varón, a menudo la mujer se despierta a causa de los espamos que experimenta, También a cualquier edad.
Sexualidad solitaria ;
Los sueños sexuales son una forma de sexualidad solitaria, y como tal, se arremetió contra ella durante los siglos XVIII y XIX, por la falsa convicción de que la masturbación proporcionaba enfermedades y la demencia.
Motivo por el cual los médicos emprendieron una cruzada para erradicar lo que denominaban como autoabuso.
No sólo prohibieron a los jóvenes cenar espárragos, queso y huevos, con tal de evitar emisiones nocturnas, si no que se crearon artefactos que impidieron erecciones involuntarias durante el sueño, como un aro de metal revestido por dentro con afiladas púas.
A siglos de ello, nos suena descabellado, pero ocurría.
Incluso en nuestros días, estos sueños perturbaban el ánimo de algunas personas.
Si bien la mayoría de la gente se da cuenta de que el sueño no tiene una equivalencia real. Otras más se amedentran por el contenido.
Es importante recalcar que se trata de un fenómeno natural, pero si se tornara fuente de angustia, sería conveniente acudir a un terapeuta.
Los sueños sexuales son un obsequio erótico de Morfeo y en esta época de restricciones económicas, debemos tener presente que soñar no cuesta nada, así que a disfrutar.
Algunos mitos que debemos saber
- La masturbación es una práctica exclusiva de los hombres.
- La masturbación durante la pubertad disminuye la potencia sexual en el hombre adulto o genera consecuencias físicas o psicológicas.
- La masturbación es un hábito propio de las personas jóvenes e inmaduras.
Mitos sobre la menstruación
- Es peligroso tener relaciones sexuales durante la menstruación.
- Durante la menstruación, las mujeres no deben practicar deportes, ni bañarse, ducharse o lavarse la cabeza.
- No se puede quedar embarazada durante la menstruación.
Mitos sexuales en general
- La disfunción eréctil en los hombres mayores es siempre producida por factores físicos.
- Los negros gozan de un mayor impulso y potencia sexual que los blancos.
- El deseo y la potencia sexual disminuye considerablemente a partir de los 40 o 50 años.
- La vida sexual de la mujer termina con la menopausia.
- La satisfacción sexual de la mujer depende del tamaño del pene de su pareja.
- La mujer no debe tomar la iniciativa en la relación sexual.
- La ausencia del himen prueba que una mujer no es virgen.
- El hombre siempre está dispuesto a tener relaciones sexuales.
- La práctica sexual requiere siempre una buena erección (cuanto mayor mejor).
- El hombre no debe decir nunca que “no” al sexo.
No permitamos que la vivencia de nuestra sexualidad se limite por estos mitos. Recuerde que en sexualidad no existe lo “bueno” ni lo “malo” sino que cualquier práctica será positiva si no afecta la integridad de las personas implicadas; siempre y cuando ambos estén de acuerdo con ella.
Los mordiscos recomendados por el Kamasutra son:
1- Mordisco de Jabalí: El rastro que deja en la piel son como muchas filas de pronunciadas marcas, muy cerca las unas de las otras, y con intervalos rojos como las huellas que suelen dejar los jabalíes en el barro. Es un mordisco que suele hacerse en el hombro.
2- La nube quebrada: Consiste en desiguales levantamientos de la piel en círculo, producidos por los espacios que hay entre los dientes. El Kamasutra especifica que este tipo de mordisco debe hacerse en el pecho.
3- Mordisco Escondido: Es el mordisco que sólo deja una intensa marca roja y que debe darse en el labio inferior.
4- Mordisco clásico: Cuando se toma entre los dientes gran cantidad de piel.
5- El punto: Cuando se toma entre los dientes una pequeña cantidad de piel de tal manera, que sólo queda una marca como un punto rojo.
6- La línea de puntos: Cuando esa pequeña porción de piel se muerde con todos los dientes y todos ellos dejan su marca. Debe darse en la frente o los muslos.
7- El coral y la joya: Es el mordisco que resulta de juntar los dientes y los labios. Los labios son el coral y los dientes son la joya.
8- La línea de joyas: Cuando se muerde con todos los dientes…
2- La nube quebrada: Consiste en desiguales levantamientos de la piel en círculo, producidos por los espacios que hay entre los dientes. El Kamasutra especifica que este tipo de mordisco debe hacerse en el pecho.
3- Mordisco Escondido: Es el mordisco que sólo deja una intensa marca roja y que debe darse en el labio inferior.
4- Mordisco clásico: Cuando se toma entre los dientes gran cantidad de piel.
5- El punto: Cuando se toma entre los dientes una pequeña cantidad de piel de tal manera, que sólo queda una marca como un punto rojo.
6- La línea de puntos: Cuando esa pequeña porción de piel se muerde con todos los dientes y todos ellos dejan su marca. Debe darse en la frente o los muslos.
7- El coral y la joya: Es el mordisco que resulta de juntar los dientes y los labios. Los labios son el coral y los dientes son la joya.
8- La línea de joyas: Cuando se muerde con todos los dientes…
¿Se puede fracturar el pene?
Después de practicar algunas posiciones un tanto complicadas, empezó a sentir un dolor insoportable y tuvo que ser llevado al hospital. Y es que parece que el pene también puede fracturarse. Eso sí, que nadie se asuste porque no es nada frecuente (2 de cada 100.000 habitantes).
Con la erección, los cuerpos cavernosos del pene se llenan de sangre, por lo que con la rotura, es posible que haya un sangrado interno, que se manifiesta con un cambio de color del pene a un tono azul. Las consecuencias pueden ser graves, por lo que hay que acudir al médico en cuanto sucede.
Por lo general, las posturas sexuales forzadas pueden producir este tipo de problemas, por lo que hay que tener cierto cuidado.
La verdad es que si se trata a tiempo, no tiene por qué haber problemas, pero sin duda, es un mal trago…
Sexo, drogas y besos lésbicos en la nueva película de Miley Cyrus
Si pensabas que la actitud provocativa con la que Miley Cyrus nos ha sorprendido últimamente no podía ir más lejos, estás equivocada...
La película que la actriz de 17 años está rodando junto a Demi Moore va a levantar muchas ampollas. Se trata del remake de 'LOL: Laughing Out Loud', polémica cinta donde la estrella de Disney se pone en la piel de una joven alcohólica y drogadicta.
Las primeras escenas de sexo de Miley Cyrus
La actriz, que recientemente declaraba sus deseos de convertirse en un modelo de conducta, pasará de ser una inocente y tierna adolescente que triunfa en el mundo de la música, a protagonizar sus primeras escenas de sexo ya que se pondrá en la piel de una chica que pierde su virginidad, además de fumar marihuana, emborracharse con dos amigas e incluso besarlas en la boca sin ningún tipo de reparos. Escenas que nada tienen que ver con la cándida Hannah Montana y que no sabemos hasta qué punto serán sus fans capaces de asimilar.
Según Hollywood Life, que ha conseguido una copia del guión, Cyrus bajará a los infiernos a lo largo de la película y lo hará dejando a los espectadores boquiabiertos. "Tú eres mi hija", dice Demi Moore a Miley Cyrus en una de las escenas. "Y yo no te voy a permitir convertirte en una estrella del porno". Un cambio radical que, sin duda, creará mucha polémica.
La película que la actriz de 17 años está rodando junto a Demi Moore va a levantar muchas ampollas. Se trata del remake de 'LOL: Laughing Out Loud', polémica cinta donde la estrella de Disney se pone en la piel de una joven alcohólica y drogadicta.
Las primeras escenas de sexo de Miley Cyrus
La actriz, que recientemente declaraba sus deseos de convertirse en un modelo de conducta, pasará de ser una inocente y tierna adolescente que triunfa en el mundo de la música, a protagonizar sus primeras escenas de sexo ya que se pondrá en la piel de una chica que pierde su virginidad, además de fumar marihuana, emborracharse con dos amigas e incluso besarlas en la boca sin ningún tipo de reparos. Escenas que nada tienen que ver con la cándida Hannah Montana y que no sabemos hasta qué punto serán sus fans capaces de asimilar.
Según Hollywood Life, que ha conseguido una copia del guión, Cyrus bajará a los infiernos a lo largo de la película y lo hará dejando a los espectadores boquiabiertos. "Tú eres mi hija", dice Demi Moore a Miley Cyrus en una de las escenas. "Y yo no te voy a permitir convertirte en una estrella del porno". Un cambio radical que, sin duda, creará mucha polémica.
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