Leonellys de la Cruz
jueves, 23 de septiembre de 2010
Fobias Sexuales
Aunque parezca imposible para muchas personas, existe el miedo al sexo tal cual. Las personas que sufren esta patología tienen verdaderos bloqueos en momentos que deberían ser eróticos y agradables. Es la genofobia, uno de los miedos más comunes.
Si antes hacíamos referencia a la fobia más común de las mujeres, no podemos dejar atrás la más común entre los hombres: la medomalacufobia, el pánico ante la idea de perder la erección.
Otra de las fobias masculinas más comunes es la eurotofobia, que es el miedo a los genitales femeninos, tanto que les bloquea y les impide llegar a más en cualquier relación que comiencen.
La versión femenina de la eurotofobia es la falofobia, el pánico por el pene masculino (ya sea verlo o tocarlo).
En realidad no existe una causa concreta, pero hay investigaciones que hablan de factores genéticos, ambientales e incluso experiencias traumáticas. Padecer una fobia y sentirse inseguro ante la falta de experiencia sexual, o tener miedo de no estar a la altura, no son la misma cosa. Lo segundo se supera con paciencia y práctica, y lo primero suele requerir la intervención de un especialista en Psicología.
Si antes hacíamos referencia a la fobia más común de las mujeres, no podemos dejar atrás la más común entre los hombres: la medomalacufobia, el pánico ante la idea de perder la erección.
Otra de las fobias masculinas más comunes es la eurotofobia, que es el miedo a los genitales femeninos, tanto que les bloquea y les impide llegar a más en cualquier relación que comiencen.
La versión femenina de la eurotofobia es la falofobia, el pánico por el pene masculino (ya sea verlo o tocarlo).
En realidad no existe una causa concreta, pero hay investigaciones que hablan de factores genéticos, ambientales e incluso experiencias traumáticas. Padecer una fobia y sentirse inseguro ante la falta de experiencia sexual, o tener miedo de no estar a la altura, no son la misma cosa. Lo segundo se supera con paciencia y práctica, y lo primero suele requerir la intervención de un especialista en Psicología.
Diez pasos para reencontrar el sexo
1. Sin prisa
Antes de volver al mundo de las conquistas, date la oportunidad de sanar tus tristezas y reflexionar sobre lo que falló en tu matrimonio. Ello, para evitar caer en un desorden emocional que a la vez te lleve a una nueva relación insegura, insatisfactoria, y que le eche sal a tus heridas.
2. Los tiempos cambian
A quienes estuvieron casadas por largos años, Berman les advierte que a lo mejor se encuentren con que las costumbres amorosas de hoy son muy diferentes a las de sus años mozos. Ahora, hay expectativas de sexo en la primera o primeras citas y el sentido de compromiso es raro. “Tu decides qué expectativas funcionan o no para ti”, dice Berman.
3. La primera relación posdivorcio no es para siempre
La experta señala que cuando la divorciada vuelve al galanteo, debe comprender que el primer amorío no va a ser el definitivo, sino el sanador. Ella ha cambiado desde que se casó y cada persona con la que salga le enseñará más sobre lo que busca ahora en una relación. En ese contexto, para algunos tendrá sentido tener sexo en esa transición. Otros, quizá no escogerán hacerlo con quien las cosas no tienen futuro. “La regla es que no hay reglas. Ahora es el momento de hacer lo que obre en su propio interés”, agrega Carolyn Ellis.
4. Cuídate
Tener sexo con alguien que no se conoce muy bien, puede romperle el corazón y agregarle problemas que no tenía. Redobla tus cuidados cuando ligues por Internet, pues tu nuevo enamorado puede resultar un violador, un vividor o un ladrón.
5. Vence la tentación
La pasión sexual puede ser desfogada con cualquiera, pero una verdadera relación toma tiempo y mucho amor. “Si quieres algo serio, tener sexo muy pronto puede enturbiar las aguas. Para ser totalmente honestos, es común que el hombre piense: ‘si ella lo hizo de una vez conmigo, ¿con quien más no lo estará haciendo?’. La gente no se siente especial cuando el sexo llega tan pronto. La regla general es no irse a la cama con alguien hasta que realmente lo conozca y tenga claro que él se siente tan atraído por ti como tu por él”, dice Berman.
6. Se creativa
"No tienes que tener sexo para sentirte sexual con alguien. El sexo es mucho más que el acto mismo. Se trata de sentirse sexy, segura, ardiente, vibrante y dinámica”, recomienda el doctor Kener. Él anima a sus pacientes a ver más crepúsculos con su pareja, oír música, cocinar, caminar tomados de la mano, “que pueden ser momentos muy sensuales si te sumerges en los sonidos, colores y olores a tu alrededor”.
7. Las cosas claras
Berman afirma que es necesario saber por qué se tiene sexo con alguien. Sentir que no es muy gorda, vieja o fea para ser deseada no es una buena razón, advierte Berman. Ella aconseja que cuando se quiera pasar al siguiente nivel con alguien que le interese mucho, es mejor manifestarle que si tienen sexo eso repercutirá en su corazón. Así, si él no quiere cargar con esa responsabilidad, tendrá la oportunidad de exponérselo antes de ir a la cama.
Hay quienes tienen sexo con su nuevo novio porque descubrieron que tenían muchas incompatibilidades en ese aspecto con sus ex y ahora quieren poner eso a prueba antes de tomarlo en serio. Otras creen que el sexo mejorará su relación con el hombre del que están enamoradas. “Cualquiera que sea la razón –asevera Berman–, asegúrate de que la otra persona la comparte. Mientras haces el amor, no querrás estar pensando si él te amará mañana”, concluye.
8. Se responsable
La doctora Ellis anota que quedar embarazada puede complicar las cosas. Ella cuenta que ha visto pasar por su consultorio a muchas divorciadas que no usaron ningún método de control natal porque sus amantes les dijeron que se habían practicado la vasectomía y no era cierto. Así, resultaron encinta cuando apenas comenzaba la relación.
9. Sexo saludable
Aquellos que se casaron en sus tempranos 20 y ahora están en sus tempranos 40, quizá no tienen mucha conciencia de la epidemia de VIH/Sida, de modo que no están familiarizados con frases como “el sexo es un riesgo” y el carácter casi obligatorio del uso del condón.
Por ello, Berman recomienda a los divorciados informarse sobre esta afección y, en general, de las infecciones de transmisión sexual, que suelen ser traicioneras. El mismo VIH y la sífilis no presentan síntomas por años. Entonces, el hecho de que alguien luzca limpio, no significa que esté sano.
10. Reinventarse después de la ruptura
Los sexólogos y sicólogos que ayudan a reconstruir la vida sexual tras el divorcio creen que ello nunca será gratificante si no tiene un fondo. “Los hombres y las mujeres tienen que redefinirse a sí mismos y reinventar sus vidas”, afirma la doctora Tina Tessina, de Divorce360.com.
Además de comprender y perdonarse los errores cometidos en el fallido matrimonio, ella aconseja identificar el tipo de persona con que se quiere compartir y buscar las redes sociales, lugares y actividades donde pueda encontrarla.
El secreto, dice, es cultivar una idea de inspiración zen, como es la de conservar una mente de principiante. “Acepta que todo lo que estás haciendo ahora es nuevo para ti, y disponte a aprender”, recomienda.
Antes de volver al mundo de las conquistas, date la oportunidad de sanar tus tristezas y reflexionar sobre lo que falló en tu matrimonio. Ello, para evitar caer en un desorden emocional que a la vez te lleve a una nueva relación insegura, insatisfactoria, y que le eche sal a tus heridas.
2. Los tiempos cambian
A quienes estuvieron casadas por largos años, Berman les advierte que a lo mejor se encuentren con que las costumbres amorosas de hoy son muy diferentes a las de sus años mozos. Ahora, hay expectativas de sexo en la primera o primeras citas y el sentido de compromiso es raro. “Tu decides qué expectativas funcionan o no para ti”, dice Berman.
3. La primera relación posdivorcio no es para siempre
La experta señala que cuando la divorciada vuelve al galanteo, debe comprender que el primer amorío no va a ser el definitivo, sino el sanador. Ella ha cambiado desde que se casó y cada persona con la que salga le enseñará más sobre lo que busca ahora en una relación. En ese contexto, para algunos tendrá sentido tener sexo en esa transición. Otros, quizá no escogerán hacerlo con quien las cosas no tienen futuro. “La regla es que no hay reglas. Ahora es el momento de hacer lo que obre en su propio interés”, agrega Carolyn Ellis.
4. Cuídate
Tener sexo con alguien que no se conoce muy bien, puede romperle el corazón y agregarle problemas que no tenía. Redobla tus cuidados cuando ligues por Internet, pues tu nuevo enamorado puede resultar un violador, un vividor o un ladrón.
5. Vence la tentación
La pasión sexual puede ser desfogada con cualquiera, pero una verdadera relación toma tiempo y mucho amor. “Si quieres algo serio, tener sexo muy pronto puede enturbiar las aguas. Para ser totalmente honestos, es común que el hombre piense: ‘si ella lo hizo de una vez conmigo, ¿con quien más no lo estará haciendo?’. La gente no se siente especial cuando el sexo llega tan pronto. La regla general es no irse a la cama con alguien hasta que realmente lo conozca y tenga claro que él se siente tan atraído por ti como tu por él”, dice Berman.
6. Se creativa
"No tienes que tener sexo para sentirte sexual con alguien. El sexo es mucho más que el acto mismo. Se trata de sentirse sexy, segura, ardiente, vibrante y dinámica”, recomienda el doctor Kener. Él anima a sus pacientes a ver más crepúsculos con su pareja, oír música, cocinar, caminar tomados de la mano, “que pueden ser momentos muy sensuales si te sumerges en los sonidos, colores y olores a tu alrededor”.
7. Las cosas claras
Berman afirma que es necesario saber por qué se tiene sexo con alguien. Sentir que no es muy gorda, vieja o fea para ser deseada no es una buena razón, advierte Berman. Ella aconseja que cuando se quiera pasar al siguiente nivel con alguien que le interese mucho, es mejor manifestarle que si tienen sexo eso repercutirá en su corazón. Así, si él no quiere cargar con esa responsabilidad, tendrá la oportunidad de exponérselo antes de ir a la cama.
Hay quienes tienen sexo con su nuevo novio porque descubrieron que tenían muchas incompatibilidades en ese aspecto con sus ex y ahora quieren poner eso a prueba antes de tomarlo en serio. Otras creen que el sexo mejorará su relación con el hombre del que están enamoradas. “Cualquiera que sea la razón –asevera Berman–, asegúrate de que la otra persona la comparte. Mientras haces el amor, no querrás estar pensando si él te amará mañana”, concluye.
8. Se responsable
La doctora Ellis anota que quedar embarazada puede complicar las cosas. Ella cuenta que ha visto pasar por su consultorio a muchas divorciadas que no usaron ningún método de control natal porque sus amantes les dijeron que se habían practicado la vasectomía y no era cierto. Así, resultaron encinta cuando apenas comenzaba la relación.
9. Sexo saludable
Aquellos que se casaron en sus tempranos 20 y ahora están en sus tempranos 40, quizá no tienen mucha conciencia de la epidemia de VIH/Sida, de modo que no están familiarizados con frases como “el sexo es un riesgo” y el carácter casi obligatorio del uso del condón.
Por ello, Berman recomienda a los divorciados informarse sobre esta afección y, en general, de las infecciones de transmisión sexual, que suelen ser traicioneras. El mismo VIH y la sífilis no presentan síntomas por años. Entonces, el hecho de que alguien luzca limpio, no significa que esté sano.
10. Reinventarse después de la ruptura
Los sexólogos y sicólogos que ayudan a reconstruir la vida sexual tras el divorcio creen que ello nunca será gratificante si no tiene un fondo. “Los hombres y las mujeres tienen que redefinirse a sí mismos y reinventar sus vidas”, afirma la doctora Tina Tessina, de Divorce360.com.
Además de comprender y perdonarse los errores cometidos en el fallido matrimonio, ella aconseja identificar el tipo de persona con que se quiere compartir y buscar las redes sociales, lugares y actividades donde pueda encontrarla.
El secreto, dice, es cultivar una idea de inspiración zen, como es la de conservar una mente de principiante. “Acepta que todo lo que estás haciendo ahora es nuevo para ti, y disponte a aprender”, recomienda.
5 consejos para parejas con disfunciones sexuales
El 70% considera que el diálogo y comprensión son muy importantes para superar el problema, pero para el 25% lo más importante es que tu pareja acepte que tiene un problema
Uno de cada 3 hombres padece algún grado de eyaculación precoz a lo largo de su vida, y 1 de cada 5, disfunciones eréctiles. Según un estudio realizado por el equipo de Boston Medical Group, el 38 % de las mujeres mayores de 18 años ha tenido una pareja con disfunciones sexuales.
En el caso de la disfunción eréctil, 1 de cada 3 hombres la padece, y sólo un 20% recibe tratamiento y llegan a esperar hasta cuatro años. Existe vergüenza a hablar sobre los problemas sexuales, que muchos varones sienten como una pérdida de masculinidad. "Es un problema cultural", explica el doctor José Benítez, director médico de Boston Medical Group: "Las mujeres no se avergüenzan de decir que van al ginecólogo. En cambio, los hombres tenemos más prejuicios, nos cuesta hablar de estas cosas incluso con un médico".
Consejos
Si él no saca el tema, inicia tú la conversación. La comunicación es una buena oportunidad para compartir sus sentimientos y aclarar malentendidos. Todo lo que ayude a prevenir los malentendidos está destinado a tener efectos positivos. Sobre todo, no te resignes, no asumas que el problema es una parte normal de la relación.
Si tu pareja no quiere asumirlo, acércale toda la información que puedas para ayudarle a entenderlo con mucho tacto. Réstale importancia, que tu pareja no se preocupe más de lo que debe. La capacidad para compartir sentimientos y pensamientos acerca del sexo es un factor altamente relacionado con una plena vida sexual.
Bajo ningún concepto hay que caer en reproches, ya que puede terminar destruyendo la relación.
Lo más importante es sugerir a la otra persona que acuda a un especialista y ofrécete a acompañarlo. Concertar una cita y visitar juntos al médico puede ayudar a superar el estado de ansiedad o vergüenza que sienten muchos hombres. Intenta ayudarle en todo momento. Muchos tratamientos constan de ejercicios, en los cuales la pareja debe tomar un papel activo.
Hazle saber los dos estáis implicados y que lo vais a resolver juntos. Irritabilidad, inseguridad, estrés, ansiedad, rechazo al sexo, mal humor y depresión son algunas de las consecuencias de estas patologías, que inciden directamente en las relaciones sociales de los que las padecen.
Uno de cada 3 hombres padece algún grado de eyaculación precoz a lo largo de su vida, y 1 de cada 5, disfunciones eréctiles. Según un estudio realizado por el equipo de Boston Medical Group, el 38 % de las mujeres mayores de 18 años ha tenido una pareja con disfunciones sexuales.
En el caso de la disfunción eréctil, 1 de cada 3 hombres la padece, y sólo un 20% recibe tratamiento y llegan a esperar hasta cuatro años. Existe vergüenza a hablar sobre los problemas sexuales, que muchos varones sienten como una pérdida de masculinidad. "Es un problema cultural", explica el doctor José Benítez, director médico de Boston Medical Group: "Las mujeres no se avergüenzan de decir que van al ginecólogo. En cambio, los hombres tenemos más prejuicios, nos cuesta hablar de estas cosas incluso con un médico".
Consejos
Si él no saca el tema, inicia tú la conversación. La comunicación es una buena oportunidad para compartir sus sentimientos y aclarar malentendidos. Todo lo que ayude a prevenir los malentendidos está destinado a tener efectos positivos. Sobre todo, no te resignes, no asumas que el problema es una parte normal de la relación.
Si tu pareja no quiere asumirlo, acércale toda la información que puedas para ayudarle a entenderlo con mucho tacto. Réstale importancia, que tu pareja no se preocupe más de lo que debe. La capacidad para compartir sentimientos y pensamientos acerca del sexo es un factor altamente relacionado con una plena vida sexual.
Bajo ningún concepto hay que caer en reproches, ya que puede terminar destruyendo la relación.
Lo más importante es sugerir a la otra persona que acuda a un especialista y ofrécete a acompañarlo. Concertar una cita y visitar juntos al médico puede ayudar a superar el estado de ansiedad o vergüenza que sienten muchos hombres. Intenta ayudarle en todo momento. Muchos tratamientos constan de ejercicios, en los cuales la pareja debe tomar un papel activo.
Hazle saber los dos estáis implicados y que lo vais a resolver juntos. Irritabilidad, inseguridad, estrés, ansiedad, rechazo al sexo, mal humor y depresión son algunas de las consecuencias de estas patologías, que inciden directamente en las relaciones sociales de los que las padecen.
Pastor habría forzado a hombres a tener sexo
Dos hombres han presentado una demanda acusando al pastor Eddie Long, por explotar su posición en una mega iglesia del área de Atlanta para obligarlos a mantener relaciones sexuales cuando eran jóvenes miembros de su congregación.
La demanda fue presentada este martes por los abogados de los abusados, quienes ahora tienen 20 y 21 años.
Eddie Long, por intermedio de su abogado, negó categóricamente las acusaciones.
Al momento del suspuesto abuso, las víctimas tenían 17 y 18 años y pertenecían a la igelsia bautista misionaria de Long y aseguran que este (Long) abusó de su autoridad espiritual para seducirlos con autos, dinero, ropa, joyas, viajes internacionales y acceso a las celebridades.
BJ Bernstein, el abogado que representa a los demandantes, aclaró que cuando las relaciones comenzaron, los habían superado la edad legal de consentimiento en Georgia, que es de 15 años.
'El acusado ha utilizado su autoridad espiritual para obligar a algunos miembros varones jóvenes ... a participar en actos sexuales para su propia satisfacción sexual personal', afirma la demanda.
El abogado defensor sin embargo, se refiere a un robo en las oficinas del pastor Eddie Long al ser indagado sobre las acusaciones.
Bergstein admitió que uno de los demandantes se enfrenta a una acusación de robo penal en el incidente. Dijo que el robo era una forma de arremeter contra Long.
Eddie Long fue nombrado pastor de la iglesia en 1987. Entonces, la iglesia contaba con unos 150 miembros. Menos de cuatro años más tarde, la iglesia había crecido a más de 8.000 miembros. Varios atletas y artistas pertenecen a dicha igñesia que además, cuenta entre sus clérigos con la hija de Martin Lutjer King Jr, Bernice King.
La demanda fue presentada este martes por los abogados de los abusados, quienes ahora tienen 20 y 21 años.
Eddie Long, por intermedio de su abogado, negó categóricamente las acusaciones.
Al momento del suspuesto abuso, las víctimas tenían 17 y 18 años y pertenecían a la igelsia bautista misionaria de Long y aseguran que este (Long) abusó de su autoridad espiritual para seducirlos con autos, dinero, ropa, joyas, viajes internacionales y acceso a las celebridades.
BJ Bernstein, el abogado que representa a los demandantes, aclaró que cuando las relaciones comenzaron, los habían superado la edad legal de consentimiento en Georgia, que es de 15 años.
'El acusado ha utilizado su autoridad espiritual para obligar a algunos miembros varones jóvenes ... a participar en actos sexuales para su propia satisfacción sexual personal', afirma la demanda.
El abogado defensor sin embargo, se refiere a un robo en las oficinas del pastor Eddie Long al ser indagado sobre las acusaciones.
Bergstein admitió que uno de los demandantes se enfrenta a una acusación de robo penal en el incidente. Dijo que el robo era una forma de arremeter contra Long.
Eddie Long fue nombrado pastor de la iglesia en 1987. Entonces, la iglesia contaba con unos 150 miembros. Menos de cuatro años más tarde, la iglesia había crecido a más de 8.000 miembros. Varios atletas y artistas pertenecen a dicha igñesia que además, cuenta entre sus clérigos con la hija de Martin Lutjer King Jr, Bernice King.
Sexo poco placentero
¿Sabes por qué algunas mujeres sienten dolor al momento de la penetración?
Los especialistas aseguran que una de cada cinco mujeres siente dolor persistente en los genitales antes, durante o después del acto sexual. Esta patología, conocida como dispareunia, encuentra explicación en varias razones:
1. Irritación vaginal:
En ocasiones los tampones, las duchas vaginales, los jabones perfumados y los productos de limpieza con los que se lava la ropa interior pueden causar esta irritación que, en consecuencia, dificulta la penetración y produce dolor.
2. Poca lubricación:
Si bien el juego previo a la relación, la estimulación y la excitación son fundamentales para lubricar, puede ocurrir que no sean suficientes, especialmente cuando los cambios hormonales propios de la menopausia están comenzando a manifestarse.
3. Alergias:
El uso de algunos anticonceptivos, espermicidas, elementos de látex o juguetes sexuales desencadena reacciones alérgicas en ciertas mujeres. Esto se debe a que el PH de la piel varía de una persona a otra y por lo tanto genera mecanismos de defensa frente a agentes externos.
4. Infecciones o inflamación:
Las urinarias o vaginales que se presentan por múltiples razones, tienden a causar mucho dolor especialmente al momento de la penetración y minutos después de la relación sexual. Este tipo de inflamaciones también se producen en las trompas de Falopio y en los labios externos de la vagina.
5. Cirugías:
Las intervenciones realizadas en el área pélvica o genital desencadenan, en algunos casos, dolor durante el acto sexual. Quienes manifiestan esto con más frecuencia son las mujeres que se han sometido a histerectomías.
6. Enfermedades:
La pelvis inflamada, los quistes en los ovarios, el herpes genital y la presencia de hemorroides, entre otras condiciones médicas, son causantes de la dispareunia.
7. Prolapso uterino: de esta manera se conoce a la caída o deslizamiento del útero desde su posición normal en la cavidad pélvica hacia la cavidad vaginal. Se presenta especialmente en las mujeres que han tenido varios partos y con debilitamiento muscular. También es común por el envejecimiento normal y la falta de estrógenos después de la menopausia. En raros casos se da por la presencia de un tumor pélvico.
8. Factores emocionales:
El rechazo a ciertas situaciones que se presentan durante la relación puede llevar a que la mujer involuntariamente esté predispuesta a sentir dolor. Una buena opción para tratar esta condición es cambiar de posición durante el acto sexual, por ejemplo poniéndose arriba de su pareja de tal manera que pueda controlar la intensidad y profundidad de la penetración.
Hazle frente a la situación
El sexo debe ser algo placentero, por lo tanto es indispensable que hables tanto con tu médico como con tu pareja sobre el dolor que estás sintiendo para poder determinar la causa. Tratar adecuadamente el problema no sólo te ayudará a aliviar las molestias, también puede ayudarte a hacer más intensa y agradable tu vida sexual.
Los especialistas aseguran que una de cada cinco mujeres siente dolor persistente en los genitales antes, durante o después del acto sexual. Esta patología, conocida como dispareunia, encuentra explicación en varias razones:
1. Irritación vaginal:
En ocasiones los tampones, las duchas vaginales, los jabones perfumados y los productos de limpieza con los que se lava la ropa interior pueden causar esta irritación que, en consecuencia, dificulta la penetración y produce dolor.
2. Poca lubricación:
Si bien el juego previo a la relación, la estimulación y la excitación son fundamentales para lubricar, puede ocurrir que no sean suficientes, especialmente cuando los cambios hormonales propios de la menopausia están comenzando a manifestarse.
3. Alergias:
El uso de algunos anticonceptivos, espermicidas, elementos de látex o juguetes sexuales desencadena reacciones alérgicas en ciertas mujeres. Esto se debe a que el PH de la piel varía de una persona a otra y por lo tanto genera mecanismos de defensa frente a agentes externos.
4. Infecciones o inflamación:
Las urinarias o vaginales que se presentan por múltiples razones, tienden a causar mucho dolor especialmente al momento de la penetración y minutos después de la relación sexual. Este tipo de inflamaciones también se producen en las trompas de Falopio y en los labios externos de la vagina.
5. Cirugías:
Las intervenciones realizadas en el área pélvica o genital desencadenan, en algunos casos, dolor durante el acto sexual. Quienes manifiestan esto con más frecuencia son las mujeres que se han sometido a histerectomías.
6. Enfermedades:
La pelvis inflamada, los quistes en los ovarios, el herpes genital y la presencia de hemorroides, entre otras condiciones médicas, son causantes de la dispareunia.
7. Prolapso uterino: de esta manera se conoce a la caída o deslizamiento del útero desde su posición normal en la cavidad pélvica hacia la cavidad vaginal. Se presenta especialmente en las mujeres que han tenido varios partos y con debilitamiento muscular. También es común por el envejecimiento normal y la falta de estrógenos después de la menopausia. En raros casos se da por la presencia de un tumor pélvico.
8. Factores emocionales:
El rechazo a ciertas situaciones que se presentan durante la relación puede llevar a que la mujer involuntariamente esté predispuesta a sentir dolor. Una buena opción para tratar esta condición es cambiar de posición durante el acto sexual, por ejemplo poniéndose arriba de su pareja de tal manera que pueda controlar la intensidad y profundidad de la penetración.
Hazle frente a la situación
El sexo debe ser algo placentero, por lo tanto es indispensable que hables tanto con tu médico como con tu pareja sobre el dolor que estás sintiendo para poder determinar la causa. Tratar adecuadamente el problema no sólo te ayudará a aliviar las molestias, también puede ayudarte a hacer más intensa y agradable tu vida sexual.
5 claves para recuperar el romance:
1. Frecuencia: la líbido de una pareja debe estar sincronizada, o sea, que deben tener sexo con la frecuencia que les sea necesaria para sentirse felices. No hay fórmula, a pesar de que en las encuestas el promedio sea de cuatro encuentros sexuales por semana, si con un par de veces al mes tienen; lo que importa es la intensidad. En lo casi en los que las parejas tiene relaciones sexuales todos los días, eso no significa necesariamente que estén plenamente satisfechos.
2. Ritmo: Cuando se habla de una buena relación sexual, no hay que reducir la ideal al acto fisiológico ni a la pasión exorbitante. Intenta tener un sexo más pausado y tranquilo, incluso con un ritmo más suave y tierno. Tomate tu tiempo para explorar a tu pareja e insistele en que explore y no sólo que active las zonas erógenas .
3. Ocasión: No esperes a que la ocasión se dé, búscala. Para disfrutar de la intimidad vive tu espacio y decoralo de manera acogedora, con muebles cómodos, flores, iluminación cambiante, algo de música... El cuarto es la pieza más importante de este conjunto, es el área intima de la pareja por eso, evita trabajar ahí, pues no es ni una oficina ni un lugar para planchar.
Este es el sitio donde se duerme, se descansa y se hace el amor, donde más a gusto se deben sentir los dos. Un buen refugio contribuye a crear un ambiente emocional favorable a la intimidad, y ayuda a que los problemas y las preocupaciones de la vida diaria no pasen de la puerta.
4. Trato: La relación sexual pasa por diferentes fases, a medida que va a avanzando el conocimiento de la pareja. Hagan un trato para que ninguno se quede con los brazos cruzados a la hora de proponer nuevos juegos para incentivar la pasión. Hay que inventar nuevas maneras de hacer el amor y arriesgarse a utilizar todos los recursos para hacerlo más excitante y satisfactorio, como tratar juegos íntimos y diferentes posiciones.
5. Agilidad: No se trata de agilidad para las posiciones acrobáticas, sino de agilidad mental. El humor es uno de los ingredientes más necesarios en la vida y en el sexo. Si algo no sale bien, no pongas cara de angustia . Prueba con ropa interior provocativa, y si él no se da cuenta. Cuéntale con sagacidad, con buenos apuntes, con buen humor y provocación. Un hombre es como un niño: entiende más con el juego que con los reproches y regaños.
2. Ritmo: Cuando se habla de una buena relación sexual, no hay que reducir la ideal al acto fisiológico ni a la pasión exorbitante. Intenta tener un sexo más pausado y tranquilo, incluso con un ritmo más suave y tierno. Tomate tu tiempo para explorar a tu pareja e insistele en que explore y no sólo que active las zonas erógenas .
3. Ocasión: No esperes a que la ocasión se dé, búscala. Para disfrutar de la intimidad vive tu espacio y decoralo de manera acogedora, con muebles cómodos, flores, iluminación cambiante, algo de música... El cuarto es la pieza más importante de este conjunto, es el área intima de la pareja por eso, evita trabajar ahí, pues no es ni una oficina ni un lugar para planchar.
Este es el sitio donde se duerme, se descansa y se hace el amor, donde más a gusto se deben sentir los dos. Un buen refugio contribuye a crear un ambiente emocional favorable a la intimidad, y ayuda a que los problemas y las preocupaciones de la vida diaria no pasen de la puerta.
4. Trato: La relación sexual pasa por diferentes fases, a medida que va a avanzando el conocimiento de la pareja. Hagan un trato para que ninguno se quede con los brazos cruzados a la hora de proponer nuevos juegos para incentivar la pasión. Hay que inventar nuevas maneras de hacer el amor y arriesgarse a utilizar todos los recursos para hacerlo más excitante y satisfactorio, como tratar juegos íntimos y diferentes posiciones.
5. Agilidad: No se trata de agilidad para las posiciones acrobáticas, sino de agilidad mental. El humor es uno de los ingredientes más necesarios en la vida y en el sexo. Si algo no sale bien, no pongas cara de angustia . Prueba con ropa interior provocativa, y si él no se da cuenta. Cuéntale con sagacidad, con buenos apuntes, con buen humor y provocación. Un hombre es como un niño: entiende más con el juego que con los reproches y regaños.
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