jueves, 14 de octubre de 2010
Las claves del tantra
Hagan ejercicios para relajarse.
Siéntense frente a frente y respiren de forma sincronizada. Cuando él exhale, ella inhalará. Cierren los ojos y sientan cómo la energía recorre sus cuerpos.
Caricias y besos. Masajes con bálsamos. Movimientos lentos, suaves y de preferencia con la yema de los dedos. Exploren sus cuerpos. Mírense a los ojos y bésense. Descubran nuevas sensaciones en el beso.
Recorran con los labios sus cuerpos.
Penetración. Respiren de manera pausada y, aunque estén muy excitados, háganlo lentamente. Existen técnicas detalladas que se explican en los textos sobre el tantra.
Eyaculación. El hombre debe aprender a controlar su erección (Sting confiesa que ha pasado ocho horas de sexo tántrico) y evitar ante todo la eyaculación.
No importa que la mujer tenga orgasmos. Sigan con la respiración y caricias. Para que el hombre controle su energía, ella puede apretar con dos dedos la zona del perineo, que queda entre el escroto y el ano, para evitar la eyaculación.
Clímax. No viene en la eyaculación, sino que se obtiene alrededor de dos, tres o hasta cuatro horas después de muchísimas caricias y besos tántricos. Una vez que ambos están en total excitación y se hayan dejado llevar por las sensaciones, podrán llegar al clímax, lenta y suavemente, hasta que se produzca el orgasmo y este los llene de energía sanadora por todo el cuerpo y no sólo en los genitales.
Siéntense frente a frente y respiren de forma sincronizada. Cuando él exhale, ella inhalará. Cierren los ojos y sientan cómo la energía recorre sus cuerpos.
Caricias y besos. Masajes con bálsamos. Movimientos lentos, suaves y de preferencia con la yema de los dedos. Exploren sus cuerpos. Mírense a los ojos y bésense. Descubran nuevas sensaciones en el beso.Recorran con los labios sus cuerpos.
Penetración. Respiren de manera pausada y, aunque estén muy excitados, háganlo lentamente. Existen técnicas detalladas que se explican en los textos sobre el tantra.
Eyaculación. El hombre debe aprender a controlar su erección (Sting confiesa que ha pasado ocho horas de sexo tántrico) y evitar ante todo la eyaculación.
No importa que la mujer tenga orgasmos. Sigan con la respiración y caricias. Para que el hombre controle su energía, ella puede apretar con dos dedos la zona del perineo, que queda entre el escroto y el ano, para evitar la eyaculación.
Clímax. No viene en la eyaculación, sino que se obtiene alrededor de dos, tres o hasta cuatro horas después de muchísimas caricias y besos tántricos. Una vez que ambos están en total excitación y se hayan dejado llevar por las sensaciones, podrán llegar al clímax, lenta y suavemente, hasta que se produzca el orgasmo y este los llene de energía sanadora por todo el cuerpo y no sólo en los genitales.
Algunos alimentos más sexuales
Cacao
La feniletilamina del chocolate puede provocar euforia mediante la liberación de dopamina, el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo. El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que te hará más sensible al tacto.
Arroz integral
Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B que potencia la energía. Y es que sin dicha vitamina no hay libido que valga. También es una rica fuente de magnesio, esencial para la contracción muscular, lo cual es crucial para hacer jugadas de campeonato.
Ostras
Si este molusco es famoso por sus cualidades afrodisiacas es por algo: contiene muchísimo zinc, un componente vital en la producción de testosterona. También contienen ácido aspártico y aspartato, compuestos efectivos a la hora de liberar hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno. Pon a enfriar el cava y empezad a sorber.
Pollo
Mantener un nivel elevado de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la libido. La producción de testosterona depende en gran medida del zinc y de la vitamina B6, ambas en abundancia en la carne de pollo.
Miel
Para ponerse a tono, las parejas de la antigua Persia bebían aguamiel cada día durante el primer mes después de casarse (el mes de la miel, o como lo conocemos nosotros, la ?luna de miel?). Es rica en vitaminas B, necesarias para fabricar testosterona y su fructosa te hace más resistente y libera de manera constante la energía? darse la vuelta y quedarse dormido no será una opción.
Sandía
Científicos de Texas (EE.UU.) han demostrado que comer sandía puede tener efectos similares a los de la píldora azul milagrosa. Esto se debe a la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del organismo. Y lo mejor es que para la sandía no hace falta receta.
Helado de vainilla
Si la vainilla se usa en todo, desde postres hasta ambientadores, será por algo. Según la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EE.UU.), la vainilla puede aumentar el flujo sanguíneo al pene.
La feniletilamina del chocolate puede provocar euforia mediante la liberación de dopamina, el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo. El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que te hará más sensible al tacto.
Arroz integral
Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B que potencia la energía. Y es que sin dicha vitamina no hay libido que valga. También es una rica fuente de magnesio, esencial para la contracción muscular, lo cual es crucial para hacer jugadas de campeonato.
Ostras
Si este molusco es famoso por sus cualidades afrodisiacas es por algo: contiene muchísimo zinc, un componente vital en la producción de testosterona. También contienen ácido aspártico y aspartato, compuestos efectivos a la hora de liberar hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno. Pon a enfriar el cava y empezad a sorber.
Pollo
Mantener un nivel elevado de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la libido. La producción de testosterona depende en gran medida del zinc y de la vitamina B6, ambas en abundancia en la carne de pollo.
Miel
Para ponerse a tono, las parejas de la antigua Persia bebían aguamiel cada día durante el primer mes después de casarse (el mes de la miel, o como lo conocemos nosotros, la ?luna de miel?). Es rica en vitaminas B, necesarias para fabricar testosterona y su fructosa te hace más resistente y libera de manera constante la energía? darse la vuelta y quedarse dormido no será una opción.
Sandía
Científicos de Texas (EE.UU.) han demostrado que comer sandía puede tener efectos similares a los de la píldora azul milagrosa. Esto se debe a la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del organismo. Y lo mejor es que para la sandía no hace falta receta.
Helado de vainilla
Si la vainilla se usa en todo, desde postres hasta ambientadores, será por algo. Según la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EE.UU.), la vainilla puede aumentar el flujo sanguíneo al pene.
Leyes Sexuales de Murphy
1-Sus deseos de amar aumentarán a medida que los de su cónyuge disminuyan. Pero para cuando el deseo de su cónyuge haya aumentado considerablemente, usted ya se habrá masturbado.
2. Si su conyuge goza demasiado es porque está fingiendo.
3. Si hace mucho tiempo que sus amigos y/o parientes no lo visitan, póngase a hacer el amor. Medio minuto antes del climax aparecerán todos ellos.
4. La cama de su dormitorio hará más ruido el día que la casa esté en absoluto silencio y llena de gente atenta a sus movimientos.
5. ¿Cómo hacer el amor con su esposa, que siempre pone excusas? Llegue agotado del trabajo y ese día ella tendra muchísimas ganas.
6. En el momento de mayor desenfreno alguien tocará el timbre con insistencia, o sonará el despertador, o llamarán por teléfono, o por el portero eléctrico, o todo junto.
7. Siempre habrá otro que ya le hizo antes a su pareja lo que usted pretende sea una novedad. Y, con seguridad, se lo habrá hecho mejor.
8. Su mujer siempre le reprocha a usted el quedarse dormido después del amor, ignorando que ese hecho es parte de la naturaleza del hombre. Pero cuando usted se esfuerce y permanezca despierto, acariciándola, mimándola e inclusive preparándose para el segundo, ese día ella se dormirá.
2. Si su conyuge goza demasiado es porque está fingiendo.
3. Si hace mucho tiempo que sus amigos y/o parientes no lo visitan, póngase a hacer el amor. Medio minuto antes del climax aparecerán todos ellos.
4. La cama de su dormitorio hará más ruido el día que la casa esté en absoluto silencio y llena de gente atenta a sus movimientos.
5. ¿Cómo hacer el amor con su esposa, que siempre pone excusas? Llegue agotado del trabajo y ese día ella tendra muchísimas ganas.
6. En el momento de mayor desenfreno alguien tocará el timbre con insistencia, o sonará el despertador, o llamarán por teléfono, o por el portero eléctrico, o todo junto.
7. Siempre habrá otro que ya le hizo antes a su pareja lo que usted pretende sea una novedad. Y, con seguridad, se lo habrá hecho mejor.
8. Su mujer siempre le reprocha a usted el quedarse dormido después del amor, ignorando que ese hecho es parte de la naturaleza del hombre. Pero cuando usted se esfuerce y permanezca despierto, acariciándola, mimándola e inclusive preparándose para el segundo, ese día ella se dormirá.
Estimulación sexual puede inhibir dolor
Las pruebas realizadas por especialistas del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav) y la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey, demostraron en roedores que la contención del dolor es casi de manera instantánea, y que el efecto puede relacionarse con la mayoría de los mamíferos.
De acuerdo con el doctor Carlos Beyer Flores, jefe del Laboratorio de Reproducción Animal del Cinvestav Unidad Tlaxcala, la analgesia genital es un proceso que ocurre en la mayoría de los mamíferos, lo que incluye a la especie humana.
En su laboratorio, demostró cómo una rata hembra al ser estimulada en sus órganos sexuales y tras recibir electrochoques en la cola no presentó dolor, a diferencia del momento en que aún no ha sido incitada y recibe un leve electrochoque.
En colaboración con el grupo del doctor Barry Komisaruk de la Universidad de Rutgers, los investigadores mexicanos comprobaron que los nervios de la región pélvica e hipogástrico participan en la analgesia genital.
De acuerdo con esta investigación, la analgesia genital se presenta durante la actividad sexual de la rata y se lleva a cabo en tres momentos. El primero, cuando el roedor macho monta a la hembra y sólo realiza movimientos pélvicos rítmicos sin que incurra la penetración. El siguiente ocurre al momento de la introducción peneana, que dura 300 milisegundos; y finalmente durante la eyaculación, y se caracteriza por la inserción del pene más de un segundo.
En ese proceso la hembra es estimulada en el área perineal durante la monta, y en la región vagino-cervical durante la intromisión y eyaculación.
'Durante la inserción peneana se inhibe la vocalización al choque eléctrico, es decir, se presenta la analgesia, actividad que bien podría compararse a la inhibición del dolor que se obtiene con una inyección de 20 miligramos de morfina', detalló el jefe del Laboratorio de Reproducción Animal del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados, Tlaxcala.
De acuerdo con el especialista, la analgesia ocurre en el momento en que el macho empieza a interactuar con la hembra, aún sin el contacto sexual, la eliminación del dolor aumenta con la intromisión peneana y la eyaculación, dicha anestesia generada durante este proceso sexual se prolonga casi por 30 minutos después del acto genital.
La investigación mostró que la analgesia se debe a la liberación de serotonina y noradrenalina en sinapsis espinales. Mientras que el sistema asociado a la analgesia genital se dispara por la estimulación restringida al tracto genital y zonas de la piel que lo rodean, por lo que estas áreas son activadas durante la copulación.
El investigador del Cinvestav añadió que en la acción analgésica de los sistemas glicinérgico (que controla la sensibilidad sensorial y función motora) y gabaérgico (inhibición) están involucrados una serie de aminoácidos, que de identificarse y sintetizarse podrían ser empleados como nuevos fármacos sedantes no adictivos.
Esta investigación plantea que en un futuro se pueda contribuir a la producción un analgésico efectivo para el humano, pues aunque el trabajo se enfoca en roedores, otras investigaciones han reportado que en el caso de la mujer, la autoestimulación vaginal aumenta de manera considerable la inhibición del dolor y no altera la percepción táctil.
De acuerdo con el doctor Carlos Beyer Flores, jefe del Laboratorio de Reproducción Animal del Cinvestav Unidad Tlaxcala, la analgesia genital es un proceso que ocurre en la mayoría de los mamíferos, lo que incluye a la especie humana.
En su laboratorio, demostró cómo una rata hembra al ser estimulada en sus órganos sexuales y tras recibir electrochoques en la cola no presentó dolor, a diferencia del momento en que aún no ha sido incitada y recibe un leve electrochoque.
En colaboración con el grupo del doctor Barry Komisaruk de la Universidad de Rutgers, los investigadores mexicanos comprobaron que los nervios de la región pélvica e hipogástrico participan en la analgesia genital.
De acuerdo con esta investigación, la analgesia genital se presenta durante la actividad sexual de la rata y se lleva a cabo en tres momentos. El primero, cuando el roedor macho monta a la hembra y sólo realiza movimientos pélvicos rítmicos sin que incurra la penetración. El siguiente ocurre al momento de la introducción peneana, que dura 300 milisegundos; y finalmente durante la eyaculación, y se caracteriza por la inserción del pene más de un segundo.
En ese proceso la hembra es estimulada en el área perineal durante la monta, y en la región vagino-cervical durante la intromisión y eyaculación.
'Durante la inserción peneana se inhibe la vocalización al choque eléctrico, es decir, se presenta la analgesia, actividad que bien podría compararse a la inhibición del dolor que se obtiene con una inyección de 20 miligramos de morfina', detalló el jefe del Laboratorio de Reproducción Animal del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados, Tlaxcala.
De acuerdo con el especialista, la analgesia ocurre en el momento en que el macho empieza a interactuar con la hembra, aún sin el contacto sexual, la eliminación del dolor aumenta con la intromisión peneana y la eyaculación, dicha anestesia generada durante este proceso sexual se prolonga casi por 30 minutos después del acto genital.
La investigación mostró que la analgesia se debe a la liberación de serotonina y noradrenalina en sinapsis espinales. Mientras que el sistema asociado a la analgesia genital se dispara por la estimulación restringida al tracto genital y zonas de la piel que lo rodean, por lo que estas áreas son activadas durante la copulación.
El investigador del Cinvestav añadió que en la acción analgésica de los sistemas glicinérgico (que controla la sensibilidad sensorial y función motora) y gabaérgico (inhibición) están involucrados una serie de aminoácidos, que de identificarse y sintetizarse podrían ser empleados como nuevos fármacos sedantes no adictivos.
Esta investigación plantea que en un futuro se pueda contribuir a la producción un analgésico efectivo para el humano, pues aunque el trabajo se enfoca en roedores, otras investigaciones han reportado que en el caso de la mujer, la autoestimulación vaginal aumenta de manera considerable la inhibición del dolor y no altera la percepción táctil.
7 secretos sobre los hombres que debes conocer
1. Como diría la canción interpretada por Kenny Roger, “la aman así, tal como usted es”
Aunque puede estar horas intentando hacerse más atractiva, probablemente ellos la vean más sexy con ropa casual o apenas se levanta por la mañana, sin maquillaje y despeinada. Por supuesto, esto no implica que usted deba parecer siempre con look dejado e informal.
Pero justamente, cuanto más accesible usted parezca, más hombres se le acercarán. Así que use el pelo suelto y al natural, y utilice el lápiz labial sólo de vez en cuando.
2. Ellos no están en todos los detalles
¿Tiene temor a que le pregunten sobre su pasado amoroso o que noten esas arrugas que le salieron debajo de los labios?
Por favor, los hombres se manejan con tiempos cortos, y no están en todos los detalles, e incluso prefieren que sea usted quien tome la iniciativa de las charlas y las salidas.
3. Les gusta que sean ellas quienes hagan el primer movimiento
Si está pidiendo una cita o buscando un abrazo, a los hombres les encantará complacer estos pedidos y ser requeridos. Entonces, tome la iniciativa para besarlo, tomar su mano o hacer planes para una cena. Ármele un baño caliente y sugiérale que se relaje cuando vuelva del trabajo.
Llámelo a la oficina e invítelo a algún acontecimiento especial que les guste ambos y estén deseando ver. Ésta clase de cosas ciertamente les dan la sensación de ser alguien especial, y muy probablemente le devolverán esos cumplidos.
4. Todos esperan el romance
Recuerde aquella frase del famoso actor Kevin Costner, quien decía: "me encantan los besos lentos, húmedos, que duran como tres días." Mientras que no todos los hombres son tan sensibles, muchos confiesan que aman abrazos fuertes, los besos que duran y mirar fijamente a los ojos.
Trate de que ese abrazo sea un poco más de largo. Déle un masaje. Bésele los párpados. ¡Encuentre esas cosas románticas únicas que él ama, y póngalas en práctica! Ambos lo disfrutaran.
5. No siempre tienen que pagar
Trate de anticipárseles para pedir la cuenta. Aunque algunos hombres son medio pasados de moda y prefieren pagar siempre, la mayoría se sienten adulados cuando usted pide la cuenta. Si él invita a la cena, ofrezca pagar el postre o el café.
Compre las entradas para un concierto que sepa que él desea ver. Lleve algo especial -como chocolates o un regalo envuelto- y entrégueselo en la oficina.
Si está corta de dinero, no hay nada mejor que preparar una comida en el hogar, cariñosamente cocinada y preparada, y acompañada por un candelabro y música suave.
6. Ellos desean ser ellos mismos
Muchos hombres se quejan de que las mujeres no entienden sus gustos, como por ejemplo pasar un tiempo con sus amigos. Así como a usted no le gusta la crítica, lo mismo sucede con ellos.
Es posible que le guste usar remeras muy informales incluso para la cena que arreglaron. Déjelo. El verdadero amor se traduce a veces en la aceptación de las diferencias.
Deje de regañarlo, y no lo critique sobre sus amigos o lo que tiene en la heladera. Si él desea su opinión o consejo, probablemente se lo pedirá.
7. Les gustan las mujeres creativas
Cuando llega la hora del sexo, la mayoría de los hombres tienen muchas inquietudes sobre cómo reaccionará la mujer. Sea un poco conservadora en las primeras interacciones sexuales. Intente acordar qué es lo que le gusta a ambos, y no a uno sólo.
Cuando haya una fecha especial, haga alguna alusión vistiendo ropa interior atractiva. Sea creativa y original para despertar su pasión, y haga juegos y masajes antes del encuentro sexual. Es un poco atrevido, pero puede ser muy divertido y gozoso.
Pero justamente, cuanto más accesible usted parezca, más hombres se le acercarán. Así que use el pelo suelto y al natural, y utilice el lápiz labial sólo de vez en cuando.
2. Ellos no están en todos los detalles
¿Tiene temor a que le pregunten sobre su pasado amoroso o que noten esas arrugas que le salieron debajo de los labios?
Por favor, los hombres se manejan con tiempos cortos, y no están en todos los detalles, e incluso prefieren que sea usted quien tome la iniciativa de las charlas y las salidas.
3. Les gusta que sean ellas quienes hagan el primer movimiento
Si está pidiendo una cita o buscando un abrazo, a los hombres les encantará complacer estos pedidos y ser requeridos. Entonces, tome la iniciativa para besarlo, tomar su mano o hacer planes para una cena. Ármele un baño caliente y sugiérale que se relaje cuando vuelva del trabajo.
Llámelo a la oficina e invítelo a algún acontecimiento especial que les guste ambos y estén deseando ver. Ésta clase de cosas ciertamente les dan la sensación de ser alguien especial, y muy probablemente le devolverán esos cumplidos.
4. Todos esperan el romance
Recuerde aquella frase del famoso actor Kevin Costner, quien decía: "me encantan los besos lentos, húmedos, que duran como tres días." Mientras que no todos los hombres son tan sensibles, muchos confiesan que aman abrazos fuertes, los besos que duran y mirar fijamente a los ojos.
Trate de que ese abrazo sea un poco más de largo. Déle un masaje. Bésele los párpados. ¡Encuentre esas cosas románticas únicas que él ama, y póngalas en práctica! Ambos lo disfrutaran.
5. No siempre tienen que pagar
Trate de anticipárseles para pedir la cuenta. Aunque algunos hombres son medio pasados de moda y prefieren pagar siempre, la mayoría se sienten adulados cuando usted pide la cuenta. Si él invita a la cena, ofrezca pagar el postre o el café.
Compre las entradas para un concierto que sepa que él desea ver. Lleve algo especial -como chocolates o un regalo envuelto- y entrégueselo en la oficina.
Si está corta de dinero, no hay nada mejor que preparar una comida en el hogar, cariñosamente cocinada y preparada, y acompañada por un candelabro y música suave.
6. Ellos desean ser ellos mismos
Muchos hombres se quejan de que las mujeres no entienden sus gustos, como por ejemplo pasar un tiempo con sus amigos. Así como a usted no le gusta la crítica, lo mismo sucede con ellos.
Es posible que le guste usar remeras muy informales incluso para la cena que arreglaron. Déjelo. El verdadero amor se traduce a veces en la aceptación de las diferencias.
Deje de regañarlo, y no lo critique sobre sus amigos o lo que tiene en la heladera. Si él desea su opinión o consejo, probablemente se lo pedirá.
7. Les gustan las mujeres creativas
Cuando llega la hora del sexo, la mayoría de los hombres tienen muchas inquietudes sobre cómo reaccionará la mujer. Sea un poco conservadora en las primeras interacciones sexuales. Intente acordar qué es lo que le gusta a ambos, y no a uno sólo.
Cuando haya una fecha especial, haga alguna alusión vistiendo ropa interior atractiva. Sea creativa y original para despertar su pasión, y haga juegos y masajes antes del encuentro sexual. Es un poco atrevido, pero puede ser muy divertido y gozoso.
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